Protect Yourself from the Sun حماية نفسك من الشمس
Adnan Khalil
Publish Date: 28 Jun 2017

Alhawadeth Media

Protect Yourself from the Sun

حماية نفسك من الشمس

هل تعلم أن معدلات الإصابة بسرطان الجلد في ارتفاع في الولايات المتحدة، حيث أنه هو من انواع السرطان الأكثر شيوعاً ؟. فقط في السنة الماضية وحدها، ثلث السكان البالغين تعرضوا لاصابات حروق الشمس مرة واحدة على الأقل. وأن منظر اللوبستر الاحمر إشارة واضحة لمستوى تعرضه للأشعة فوق البنفسجية التي تسبب للانسان سرطان الجلد، الذي يمكن أن يؤثر على أي عمر أو جنس أو عرق.

مخاطر تسمير البشرة: عندما يتعرض الجلد لعمليات التسمير -التانينغ  –في الهواء الطلق أو في الداخل – يزيد خطر الإصابة بمرض ميلانوما - النموذج الأكثر فتكا في  امراض سرطان الجلد، وكذلك يزيد خطر الإصابة بالامراض التالية:

-          شيخوخة الجلد المبكرة – التجاعيد والتبقع

-          تلف الانسجة

-          امكانية امراض عمى العين

وعليه تجنب أشعة الشمس الأشعة فوق البنفسجية واحدة من أفضل الطرق للوقاية من سرطان الجلد.

المبادئ التوجيهية العامة:

-          التماس الظل والبقاء بعيداً عن الشمس، إذا كان بإمكانك، وخاصةعندما تكون الأشعة فوق البنفسجية أقوى اي من 10:00 ص إلى 04:00 م.

-          أن تكون أكثر حذراً عند المرتفعات حيث حروق الجلد أكثر سرعة.

-          الحد من التعرض للشمس عند الاسطح العاكسة للضوء مثل المياه والرمال والثلوج والخرسانة .

-          استخدام الادوات الحامية من الشمس حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، وخاصة عندما يمكن أن تكون أنواع معينة من الأشعة فوق البنفسجية أقوى.

-          الاعتماد على النظام الغذائي والمكملات الغذائية للحصول على فيتامين د بدلا من التعرض للشمس

واقيات الشمس: لا تستخدم منتج يجمع بين الشمس والمواد الطاردة للحشرات، فان تطبيقه سوف يعرضك للكثير من المكونات  الكيمائية للمواد الطاردة. أيضا، تجنب مواد سمرة البشرة فأنها لن تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.

 اختر واقيات الشمس التي:

-          تحجب الأشعة فوق البنفسجية و الموسومة بعوامل حماية (SPF) 30 او اكثر ومقاومة للماء كونها تحمي اكثر عند التعرق.

-          المنتجات التي يفضل استخدامها دائما، الكريمات الانفع للجلد الجاف والوجه، في حين المواد الهلامية (الجل) تعمل جيدا لمناطق الشعر، واللصقات أسهل حول العيون. واقيات الشمس القائمة على المركبات المعادنية، مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم حيث تعمل بشكل جيد إذا كان لديك حساسية الجلد.

ارتدي الملابس الواقية من الشمس كل يوم، حتى إذا كنت تخطط للخروج لفترة زمنية قصيرة. وللحصول على أفضل النتائج، ادهن الكريمات بسخاء قبل 15 إلى 30 دقيقة من الخروج وعلى جميع المناطق المكشوفة – لا تنسى القدمين والاذنين. دائماً اعد الطلاء بعد السباحة أو التعرق وكذلك كل ساعتين أو اتبع التعليمات الواردة على المنتج.

الملابس الواقية من الشمس:  بالإضافة إلى المواد الواقية من أشعة الشمس، يفضل ارتداء الملابس التي يمكن ان تساعد في حماية أفضل لك مثل

-          قبعة ذات حواف واسعة. وهذا يعمل بشكل أفضل من قبعة البيسبول مثلا.

-          النظارات الشمسية التي تمنع الأشعة فوق البنفسجية.

-          قمصان وسراويل باكمام طويلة.

-          أقمشة فضفاضة ومحيكة بأحكام.

-          الملابس الخاصة التي تمتص الأشعة فوق البنفسجية.

لا تنسى أن حماية تلك الأجزاء من الجسم التي قد تكون في ضوء الشمس المستمر--- وخاصة الآنف والجبين والعينين.

جاهزون لاجابتكم.

لا تتردد بالاتصال حول منتجات الحماية من الشمس أو الطرق ألاخرى لحماية عائلتك في الشمس ؟، فنحن المختصون

 

 

Did you know that skin cancer rates are on the rise in the U.S., where it is the most common type of cancer? It’s no wonder. Just in the past year alone, one-third of the adult population has been sunburned at least once. And that lobster-red look is a clear sign of exposure to ultraviolet (UV) rays—a known cause of skin cancer, which can impact any age, gender, or race.

 

 

 

 

Risks of tanning. But you’re not off the hook if you stop at tanning. That’s your body’s response to sun injury. When you tan—either outdoors or indoors—you increase your risk of melanoma—the deadliest form of skin cancer. You also increase your risk of:

 

·              Premature skin aging—wrinkles and age spot

·              Damaged skin texture

·              Potentially blinding eye diseases

Here’s the silver lining in this gloomy cloud: Avoiding the sun’s UV rays is one of the best ways to prevent skin cancer.

 

General guidelines:

·              Seek shade and stay out of the sun, if you can, when UV rays are strongest—from 10 am to 4 pm.

·              Be extra careful at higher altitudes where skin burns faster.

·              Limit exposure to water, sand, snow, and concrete—surfaces that reflect light.

·              Use sun protection even on cloudy days, when certain types of UV rays can be stronger.

·              Rely on diet and supplements to get your vitamin D, not the sun.

Sunscreen. Don’t use a product that combines sunscreen and insect repellant. Reapplying it will expose you to too much of the repellent’s ingredients. Also, avoid spray tans and bronzers—they won’t protect your skin from UV rays.

Do choose sunscreens that:

·              -Block both UVA and UVB rays.

·              Are labeled with sun protection factor or higher.

·              -Are water resistant—they’re more protective when you sweat.

·              Are products you will use consistently. Generally, creams are best for dry skin and the face, gels work well for hairy areas, and sticks are easier to apply near eyes. Mineral-based sunscreens—such as zinc oxide or titanium dioxide—work well if you have sensitive skin.

Wear sunscreen every day, even if you plan to be outside a short time. For best results, apply it generously 15 to 30 minutes before you go outside to all exposed areas—don’t forget your feet and ears. (A lip balm works best for your lips.) Always reapply after swimming or sweating and about every two hours or as often as the package suggests.

 

 

Sun-protective clothing. In addition to sunscreen, wear clothing that can better protect you such as:

:

·              -A hat with a wide brim. This works better than a baseball cap or visor for shielding your whole face from the sun.

·              -Sunglasses that block both UVA and UVB rays.

·              - Long-sleeved shirts and long pants.

·              -Loose-fitting, unbleached, tightly woven fabrics.

·              -Special clothing that absorbs UV rays.

Don’t forget to protect those parts of your body that may be in constant sunlight--- your nose, forehead, and eyes.  Questions about sun-protection products or other ways to protect your family in the sun? 

 

Remember, CUREMED PHARMACY right here—your ready resource.

 

 

kindest regards,

Ghada Abukuwaik, R.Ph 

 CEO & Head Pharmacist 

 

353 crooks ave,Clifton NJ

C:  201-257-7765 

T:  862-225-9432

F:  862-225-9433

 

Www.curemedpharmacy.com 

Related News

More Related News

All Comments ( 0 )

All rights reserved © 2022 Alhawadeth
Developed By : Zahid Raju