إدارة مرض السكري
Adnan Khalil
Publish Date: 19 Nov 2019

Alhawadeth Media

 

لقد تم تشخيصك بمرض السكري ، وقد تشعر بالإرهاق - وهذا أمر مفهوم. ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتخفيف قلقك والشروع في إدارة فعالة لمرض السكري.

أفهم حالتك:

داء السكري من النوع 2 هو حالة يوجد فيها الكثير من الجلوكوز (السكر) في دمك لأن جسمك لا ينتج الأنسولين أو يستخدمه جيدًا.

بمرور الوقت ، يمكن أن يسبب وجود الكثير من الجلوكوز في الدم مشاكل صحية خطيرة. يمكن أن يتسبب مرض السكري في إتلاف عينيك والكلى والأعصاب ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

 

من المهم أن تفهم حالتك وكيفية إدارتها. إن التدبير الدقيق لمرض السكري يمكن أن يقلل من خطر حدوث مضاعفات خطيرة ومهددة للحياة.

 

أبجديات مرض السكري

من المهم أيضًا معرفة حالات الإصابة بمرض السكري لديك:

a: a1c. يوفر اختبار A1C معلومات حول متوسط ​​مستويات السكر في الدم لدى الشخص خلال الأشهر الثلاثة الماضية. لا يمكن لهذه المعلومات أن تساعد الطبيب فقط في تشخيص مرض السكري من النوع 2 ومرض السكري ، بل يمكن أن تساعد أيضًا في تحديد ما إذا كانت خطة العلاج الخاصة بك تعمل على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي.

ب: ضغط الدم. حافظ على ضغط دمك ضمن المعدل الطبيعي. إذا أصبح ضغط دمك مرتفعًا جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة خطر إصابتك بسكتة دماغية وتلف الكليتين. على الرغم من أن اعتماد تغييرات معينة في نمط الحياة يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ، إلا أن الدواء قد يكون ضروريًا.

ج: الكوليسترول. المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 لديهم زيادة في انتشار تشوهات الدهون. وهي بدورها معرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب ، لذلك من المهم أن تبقي الكوليسترول في المعدل الطبيعي. على الرغم من أن بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، فقد يكون الدواء ضروريًا.

سيشير مقدم الرعاية الصحية إلى أهداف A1C وضغط الدم والكوليسترول.

 

مراقبة نسبة السكر في الدم

من المهم للغاية مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام لضمان بقاء مستوى السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف. إن إبقاء نسبة السكر في دمك ضمن المعدل الطبيعي يمنع المزيد من الضرر لجسمك ويمكن أن يساعد مقدم الرعاية الصحية في معرفة ما إذا كانت خطة العلاج الخاصة بك تعمل. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إجراء أي تعديلات ضرورية على علاجك.

سيوصي موفر الرعاية الصحية الخاص بك عدد مرات فحص نسبة السكر في الدم كل يوم. تتوفر العديد من أجهزة قياس السكر في الدم وأدوات الاختبار.

الحفاظ على التطعيمات الخاصة بك حتى الآن

من المهم أن تبقي لقاحات محدثة. يوصي الخبراء بالحصول على لقاح الأنفلونزا كل عام. بالإضافة إلى ذلك ، قد يوصي طبيبك بلقاح الالتهاب الرئوي واللقاحات الأخرى.

ممارسة الرياضة

التمرينات يمكن أن تساعدك على تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يمكن أن تحسن أيضا حالتك المزاجية.

إذا وجدت صعوبة في العثور على الدافع لممارسة الرياضة ، ابحث عن صديق أو أحد أفراد أسرتك للانضمام إليك. ليس لديك لممارسة لساعات. ابدأ بطيئًا وشق طريقك حتى 30 دقيقة يوميًا. الهدف هو جعل التمرين جزءًا من روتينك اليومي.

 

وممارسة لا يجب أن تكون مملة. التمارين الرياضية للرقص والتمارين المائية ممتعة ولا تشبه إلى حد كبير ممارسة الرياضة. ابحث عما تستمتع به واجعله جزءًا من روتينك.

قبل أن تبدأ برنامجًا للتمارين الرياضية ، اسأل طبيبك أو الصيدلي عن أنواع الأنشطة البدنية والبرامج الآمنة بالنسبة لك. ليست كل البرامج آمنة للجميع.

 

إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن مرض السكري الخاص بك او لديك قلق بشأن أحد أفراد أسرتك أسأل الطبيب او راجع مراكز معالجة السكري. صيدلية كيورميد  Curemed تقدم التعليم السكري للمرضى منذ عام 2015. صيدلية Curemed هي صيدلية معتمدة من AADE. ،

أخبار ذات صلة

المزيد من الأخبار

كل التعليقات ( 0 )

جميع الحقوق محفوظة © 2022 الحوادث
طورت بواسطة : Zahid Raju